本发明涉及一种稳定脉冲能量的全固态角动量可调谐激光器。包括泵浦源，光学耦合系统，谐振腔，固体激光介质、可饱和吸收体，泵浦源为半导体激光二极管，固体激光介质为掺杂型激光材料Nd:YAG或Nd:YVO₄，可饱和吸收体为Cr:YAG或GaAs晶体，所述谐振腔由输入镜和输出镜组成，或由固体激光介质入射面的镀膜与可饱和吸收体出射面的镀膜组成。本发明的激光器输出激光为具有固定能量的脉冲激光且具有光学角动量，通过改变泵浦光的功率,可实现角动量的连续变化。本发明的激光器可用于光通讯、冷原子囚禁、动态光存储、量子计算等方面。该可调谐激光器成本低、体积小、调整灵活、能量稳定、峰值功率高、角动量可调谐。