一种制备活性炭的方法，称取可溶性酚醛树脂、糠醇树脂、聚丙烯腈、可溶性淀粉中的一种炭前驱体聚合物和聚乙二醇、聚乙烯醇、聚乙烯醇缩丁醛中的一种造孔剂，混合，加入甲醇、乙醇、去离子水中的一种溶剂溶解；称取活性炭原料加入到上述溶液中浸渍，之后干燥、在微波高温烧结炉中氮气气氛下500～1100℃炭化0.5～24小时。本发明提供的制备活性炭方法，其制造所得的活性炭产品具有与原料活性炭相当的耐磨强度和微孔孔隙，并且比原料活性炭还增加了中孔孔隙，具有双孔径分布，比表面积大，耐磨强度高，可以满足特定条件的应用需求。