本发明公开了一种二氧化硅疏水多孔材料的简易制备方法，该方法以水玻璃为硅源，结合加热和微波处理方式，同步溶胶-凝胶、离子置换、表面疏水化和溶剂置换等过程，并经过干燥得到二氧化硅疏水多孔材料。本方法可实现二氧化硅疏水多孔材料的快速和超低成本制备，所制备的二氧化硅疏水多孔材料可应用于隔热保温、吸附、催化剂载体等领域。