本发明公开了一种S波段连续波高功率微波系统室内地网改造方法，具体包括以下步骤：根据室内实际情况，确定埋设地桩位置；根据地桩尺寸，在埋设地桩处钻孔；埋设地桩；制作地桩与地网的连接件；采用制作好的连接件连接地桩，并深埋地桩与部分连接件，其中地桩与连接件一一对应；根据高功率微波系统需求铺设地网；连接地网与露出地面的连接件；将地网与微波系统接地点连接。本发明应用于EAST核聚变装置2012年春季放电实验中，优化了2.45GHz/4MW低杂波系统接地方式，在多次速调管过流发生时，避免了冲击大电流对低杂波系统器件的损坏。