本发明提供了一种无机防火绝热板的烘干方法，包括n次微波加温和m次冷却步骤，微波加温和/或冷却步骤可以相互交替进行或单一步骤连续进行，首次微波加热时间为小于等于2分钟，n为1、2、3、4、5、6或7，m为1、2、3、4、5、6或7，n和m的取值各自独立。本发明为含水量较高的轻质骨料在建筑工业化生产过程提供了一种高效、环保、节能的烘干方法，可广泛应用于以珍珠岩、膨胀玻化微珠、陶瓷微珠、蛭石粒子等无机材料为轻质骨料的建筑节能制品工业化生产。