本发明涉及一种锶铁氧体/锌铁氧体复合材料及其制备方法和应用，锶铁氧体与锌铁氧体的摩尔比为1∶1-2∶1。制备方法包括：（1）将可溶性锶盐的水溶液、可溶性铁盐的水溶液和可溶性锌盐的水溶液混合均匀得混合液，再与柠檬酸混合，调节pH值至6.5-7.5，挥发溶剂得湿凝胶；（2）将上述湿凝胶真空干燥后进行自蔓延燃烧，去除柠檬酸得前驱物，然后煅烧前驱物，冷却后即得。锶铁氧体/锌铁氧体复合材料应用于微波吸收材料。本发明工艺简单，前驱物烧结活性高，煅烧温度低，易于工业化生产；制得的锶铁氧体/锌铁氧体复合材料成分均匀，介电性能良好，在微波吸收领域中有广泛的应用前景。