本发明公开了一种室内培育软壳三疣梭子蟹的方法，解决了现有技术的软壳三疣梭子蟹的培育方法易造成三疣梭子蟹在脱壳前不能积累足够的营养，不仅会延长三疣梭子蟹的脱壳周期，而且会造成三疣梭子蟹在脱壳后因营养不良而死亡或者个体增重不明显，影响养殖效益的问题，其包括以下步骤：（1）培育池的选择；（2）培育池消毒；（3）育膏蟹的选择；（4）培育蟹的投放；（5）软壳蟹的培育。本发明的方法步骤简单，适合规模化生产，通过对养殖条件及配合饲料的优化改进，软壳三疣梭子蟹的成活率高，个体增重率大，有利于提高养殖效益。